Über mich

Vor vielen Jahren habe ich selbst erfahren, dass eine regelmäßige Yogapraxis mir zu einem besseren Körpergefühl und mehr Ausgeglichenheit verhilft.

Warum? 

Es wird viel geschrieben, gesprochen und ist in aller Munde: das Wort Achtsamkeit.

Und auch ich gehörte zu denen, die in der Vergangenheit nur ein müdes Lächeln dafür übrig hatte.

Wie soll man denn mit Familie, Arbeit und vielen anderen Verpflichtungen noch achtsam mit sich selbst sein? 

Mein Yoga Weg 

Da gab es nicht den einem Moment oder das eine Ereignis was mich achtsamer werden ließ, sondern es war ein langer Prozess, mit vielen Hindernissen.

Denn gleich vorab, es gibt nicht den einen Weg, sondern für jeden nur seinen Weg.

Für mich war es Yoga, mal mehr mal weniger intensiv. 

Anfänglich stand der körperliche Aspekt ganz eindeutig im Vordergrund. 

Ich verspürte aber auch nach jeder Stunde eine tiefe Ruhe und Zufriedenheit, 

so dass ich mehr wissen wollte über das Zusammenspiel von körperlichen Übungen und warum diese mir zu mehr Ausgeglichenheit verhalfen.

Wer bin ich?

Ich heiße Ellen Breitfeld und bin ausgebildete Yoga- und Klangyogalehrerin, 

Klangmassage-Praktikerin, Krankenschwester, Mutter von 3 Kindern und natürlich vieles mehr.

Durch meinen gut gefüllten Alltag merkte ich recht schnell, dass es wichtig ist, 

eine Balance zu finden zwischen Arbeit und den vielen Aufgaben. 

Dabei half  und hilft mir Yoga, ein besseres Verständnis zu entwickeln für meinen Körper und den Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele zu verstehen.

Wie kann ich dich unterstützen?

Durch meine medizinische Ausbildung ist es mir besonders wichtig, ein Yoga zu lehren,

der für ALLE möglich ist. 

Denn es sind nicht nur die körperlichen Übungen die dazugehören, viel wichtiger ist es die Übungen mit dem Atem zu verbinden.

Die äußere Form ist im Yoga zweitrangig, denn die Haltungen werden nicht um ihrer 

selbst willen geübt, sondern sind Mittel zum Zweck.

Die Yoga Stellungen sind so konzipiert, dass sie viele Aspekte des Körpers ansprechen.

In meinen Yoga Stunden wirst du diese Zusammenhänge erlernen.

Dazu gehören die Atmung, die Konzentration, Entspannung, die Körperübungen 

sowie eine gesunde Lebensführung.

Es wird ohne Leistungsdruck und entsprechend deiner individuellen Voraussetzung geübt.

Wenn du Interesse, weitere Fragen oder einfach neugierig geworden bist, 

dann melde Dich gerne bei mir.

Herzlichst,

Ellen